رژیم های کم چرب عمر افراد مسن را طولانی تر می کند؟

آزمایش های بالینی کوتاه مدت مزایای سلامتی رژیم های کم کربوهیدرات و رژیم های کم چرب را برای کاهش وزن و سلامت قلب نشان داده اند.

- جی پلاس، محققان گزارش می دهند که یک رژیم غذایی سالم و کم چرب می تواند خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی - عروقی و مرگ زودرس را در میانسالان و افراد مسن کاهش دهد.

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت؛ آنها اعلام کرده اند : یک رژیم غذایی سالم کم کربوهیدرات می تواند خطر مرگ و میر زودرس را در آن گروه سنی کاهش دهد.

وزن و رژیم غذایی با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کنند؛ بنابراین انتخاب یک برنامه غذایی سالم حیاتی است.

مطالعه جدید در مجله پزشکی داخلی منتشر شده است و اثرات این رژیم ها را بر مرگ و میر در میانسالان و بزرگسالان مسن تر بررسی می کند.

در این مطالعه 371159 نفر در سنین 50 تا 71 سال مورد بررسی قرار گرفتند.

در طول دوره 23 ساله مطالعه، 165698 نفر از این افراد جان خود را از دست دادند.

محققان گفتند: رژیم های غذایی کم چرب سالم که با مصرف کم چربی اشباع شده و مصرف زیاد پروتیین گیاهی و کربوهیدرات های با کیفیت بالا مشخص می شوند، با مرگ و میر کمتری به وسیله بیماری های قلبی عروقی و سرطان مرتبط هستند.

نویسندگان این مطالعه نوشتند: نتایج ما از اهمیت حفظ یک رژیم غذایی سالم با چربی اشباع کمتر در پیشگیری از مرگ و میر ناشی از هر علتی در