نوشیدنی هایی برای آب کردن چربی شکم

بعضی نوشیدنی ها با تسهیل دفع مواد زائد و ایجاد حس سیرکنندگی زمینه ساز کاهش وزن هستند.

- جی پلاس، در ادامه این مطلب، به معرفی نوشیدنی هایی اشاره کرده ایم که در حین پیروی از رژیم کاهش وزن توصیه می شوند.

این نوشیدنی ها عبارتند از: چای سبز و لیمو چای سبز تاثیر قابل توجهی در کاهش وزن دارد زیرا آنتی اکسیدان های فراوان آن به اکسیداسیون سلول های چربی کمک می کند.

چای سبز به خصوص اگر همراه لیمو مصرف شود در دفع مواد زائد موثر است.

برای تهیه این نوشیدنی کافی است، یک قاشق سوپخوری چای سبز را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید 5 دقیقه دم بکشد و سپس صاف کنید.

لیموترش را برش بزنید و کمی از پالپ لیمو را در چای بریزید.

مابقی لیمو را با یک قاشق سوپخوری شکر در یک بطری بریزید.

چای را به مخلوط اضافه کرده و بطری را حداقل پیش از مصرف، 4 ساعت در یخچال بگذارید.

سپس صاف کرده و با مقداری یخ میل کنید.

نوشیدنی خیار و نعناع خیار مقدار زیادی آب اما کالری کمی دارد.

سلیسیوم و دیگر ریزمغذی های آن به مقابله با احتباس آب بدن کمک می کند و احساس سیری را نیز افزایش می دهد.

اگر تمایل به این نوشیدنی دارید، یک خیار کوچک و لیمو را به حلقه های نازک برش بزنید و در یک لیوان آب بریزید.