ورزش، راهکار مؤثر برای حفظ تعادل سالمندان است

یک استاد دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: سقوط و نداشتن تعادل از جمله شایع ترین مشکلات سالمندان است که برخی از تمرین های ورزشی، راهکار مؤثر برای حفظ و ارتقاء تعادل و پیشگیری از سقوط سالمندان است.

- ایسنا/اصفهان یک استاد دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: سقوط و نداشتن تعادل از جمله شایع ترین مشکلات سالمندان است که برخی از تمرین های ورزشی، راهکار مؤثر برای حفظ و ارتقاء تعادل و پیشگیری از سقوط سالمندان است.

منصور دیانتی در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: پژوهش های مختلفی در رابطه با بعضی مداخلات برای افزایش تعادل و کاهش خطر سقوط در سالمندان انجام شده که یکی از این مداخلات، تأثیر انجام ورزش تای چی چوان بر حفظ تعادل سالمندان است.

وی افزود: ورزش تای چی چوان یک مداخله مطمئن، کم هزینه و بدون نیاز به امکانات خاص است و نتایج پژوهشی که در دانشگاه علوم پزشکی کاشان انجام شد، نشان می دهد، سالمندانی که زیر نظر مربی متخصص، تمرینات منتخب تای چی چوان را به مدت 10 هفته و هر هفته دو جلسه 30 دقیقه انجام دادند وضعیت تعادل آنها افزایش پیدا کرد.

یک استاد دانشگاه علوم پزشکی کاشان، تصریح کرد: در حال حاضر ورزش تای چی چوان یکی از محبوب ترین روش های هنر رزمی در جهان است که برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی توصیه می شود.