در چه فصلی پرخور می شوید؟

اضافه کردن یکی دو کیلو وزن در طول زمستان چندان هم بد نیست، اما برای خیلی ها این اضافه کردن وزن سال به سال بیشتر می شود و کنار آمدن با آن معمولاً دشوار است، - پس در کنار عادات غذایی سالم، فعالیت جسمی را فراموش نکنید.

بهداشت نیوز نوشت: یک متخصص تغذیه گفت: وقتی تصمیم می گیرید با میکروب های بیماری زا مقابله کنید، استفاده از موادمغذی خوب در رژیم غذاییتان فواید بسیار مثبتی بر سلامتتان خواهد داشت.

  سمیه مرادی اظهار کرد: زمستان نه تنها سرما را همراه خود می آورد و خانه نشینتان می کند، بلکه این خانه نشستن ها پرخوری های بیشتر و احتمالاً اضافه وزن را هم به دنبال خواهد داشت.

  وی ادامه داد: اضافه کردن یکی دو کیلو وزن در طول زمستان چندان هم بد نیست، اما برای خیلی ها این اضافه کردن وزن سال به سال بیشتر می شود و کنار آمدن با آن معمولاً دشوار است، پس در کنار عادات غذایی سالم، فعالیت جسمی را فراموش نکنید.

  مرادی بیان کرد: در ماه های زمستان مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر می کند اما حتماً از تأمین آب مورد نیاز بدنتان مطمئن شوید چون زمستان هوا فقط سرد نیست، بلکه خشک هم هست.

  این متخصص تغذیه با بیان اینکه مراقب آنچه می نوشید باشید، تصریح کرد: به جز آب، مایعاتی مثل آبمیوه های طبیعی یا آب سبزیجات بسیار خوب هستند، اما سعی کنید از آبمیوه ها و کوکتل های