خوردن این غذاها بعد از ماه رمضان معده را نابود می کند

دستگاه گوارش و بدن ما در ماه مبارک رمضان روزه دار و در حال استراحت بوده است ، پس باید در روزهای بعد ازماه رمضان نکاتی را رعایت کنیم.

- جی پلاس، ماه مبارک رمضان به پایان رسید و همه چیز به حالت عادی خود برگشت اما کاش برخی از موارد از جمله پرهیز و محدودیت در خوردن که در ماه رمضان داشتیم با پایان ماه رمضان حفظ کنیم زیرا که در یک ماه سیگارنکشیدیم، نوشابه و فست و فود و غذاهای سنگین و چرب نخوردیم؛ بدن و دستگاه گوارش ما حالت روزه دار و استراحت دارد و پس باید در چند روز اول از خوردن غذاهای سنگین و چرب خود داری کنیم.

برنا نوشت؛ دراین راستا زهرا فرهناک کارشناس ارشد تغذیه ضمن تاکید بر این که باید عادت های غذایی مثبتی را که طی این ماه به دست آورده ایم، حفظ کرده و به همان روال ادامه دهیم اظهار کرد: با اینکه خیلی ها از افزایش وزن پس از ماه رمضان شکایت می کنند، خوب است بدانید اگر روزه داری اصولی و با رعایت نکات صحیح تغذیه ای انجام شود، می تواند به کاهش وزن مختصر افراد چاق منجر شده و میزان چربی خون مبتلایان به چربی خون را نیز کاهش دهد.

کاهش وزن و کنترل قند و چربی های خون در محدوده مجاز، یکی از نتیجه های مثبت روزه داری است که می تواند عاملی برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مختلف مانند چاقی، فشار خون، دیابت و مشکلات قلبی ـ عروقی باشد.