با این کار از خطر سقط جنین جلوگیری کنید

رژیم غذایی پیش از بارداری و اوایل بارداری حاوی مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غذا های دریایی، لبنیات، تخم مرغ و غلات است.

- جی پلاس ، محققان دانشگاه بیرمنگام 20 مطالعه را تجزیه و تحلیل کردند که عادات غذایی زنان و زایمان را در ماه های قبل و اندکی پس از بچه دار شدن بررسی کردند تا دریابند آیا این مطالعات شواهدی از ارتباط با احتمال کمتر یا بیشتر سقط جنین را نشان می دهند یا خیر.

سلامت نیوز نوشت؛ تیم تحقیقاتی مرکز ملی تامی برای سقط جنین در مجله Fertility and Sterility به این نتیجه رسیدند که شواهدی وجود دارد که نشان می دهد رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات، غذا های دریایی، محصولات لبنی، تخم مرغ و غلات خطر سقط جنین را کاهش می دهد.

این ها غذا هایی هستند که معمولا یک رژیم غذایی متعادل سالم را تشکیل می دهند، با شواهد قبلی نشان می دهد که خوردن یک رژیم غذایی کامل و غنی از ویتامین ها و مواد معدنی در دوران بارداری مهم است.

بررسی تحقیق نشان داد که در مقایسه با مصرف کم، مصرف زیاد میوه ممکن است با کاهش 61 درصدی خطر سقط جنین همراه باشد.

برای محصولات لبنی این کاهش 37 درصد، برای غلات 33 درصد، برای غذا های دریایی و تخم مرغ 19 درصد است.

به سرپرستی دکتر ییلین چانگ، محققان همچنین بررسی کردند که آیا انواع رژیم های غذایی از پیش تعریف شده، مانند رژیم غذایی مدیترانه ای یا رژ