روش های ساده برای برطرف کردن بوی بد دهان در ماه رمضان

یکی از مشکلات آزار دهنده در ماه رمضان ، بوی بد دهان است که میتواند بعلت مشکلات گوارشی و یا دهان و دندان باشد.

- جی پلاس ، چند روش ساده برای رفع بوی بد دهان را در این گزارش به شما آموزش می دهیم: 1- بعد از سحری دندان هایتان را بشویید 2- استفاده از نخ دندان را فراموش نکنید 3- زبان تان را مسواک بزنید 4- گلاب غرغره کنید.

5- مصرف غذاها و نوشیدنی های شیرین را کاهش دهید 6- از میوه و سبزیجات بیشتری استفاده کنید 7- مصرف نوشیدنی های حاوی کافیین را کاهش دهید 8- از دهانشویه استفاده کنید 9- از خوردن غذاهایی که موجب بوی بد دهان می شوند پرهیز کنید 10- از لبنیات پروبیوتیک استفاده کنید 11- بیشتر آب بنوشید 12- از گیاهان و سبزیجات معطر در کنار غذاها استفاده کنید 13- از میوه های حاوی ویتامین C استفاده کنید 14- بیماری های گوارشی خود را قبل از ماه رمضان درمان کنید 15- از مصرف غذاهای تند، ترش و اسیدی اجتناب کنید 16- دندان های پوسیده را ترمیم کنید