چند نکته درباره حفظ تعادل آب و املاح بدن در ماه رمضان

در ایام روزه داری تاکید می شود که در فاصله افطار تا سحر، جهت پیشگیری از کم آبی بدن و حفظ عملکرد کلیه ها بویژه در بیماران کلیوی، لازم است مایعات کافی به خصوص آب مصرف شود؛ بنابراین مهم است که بدانیم چگونه می توان از به هم خوردن تعادل آب و املاح بدن در ماه رمضان جلوگیری کرد؟ به گزارش ایسنا، عملکرد صحیح کلیه ها برای بدن بسیار حیاتی است و اعضای بدن برای کارکرد مطلوب وابسته به کلیه ها هستند.

عملکرد کلیه ها به سه دسته کلی تقسیم می شود: - کلیه ها آب بدن را تنظیم می کنند.

برای عملکرد مطلوب بدن، لازم است که حجم آب و مایعات بدن به دقت تنظیم شود.

یکی از مهم ترین وظایف کلیه ها دفع آب اضافی یا حفظ آب بدن و ایجاد تعادل در مایعات بدن است.

- کلیه ها خون را از مواد زاید تصفیه می کنند.

کلیه ها با تنظیم دفع املاح، تعادل املاح خون را تنظیم می کنند و به این صورت غلظت املاحی مانند سدیم و پتاسیم را که برای سلامتی و تعادل مایعات بدن ضروری است در حد معینی حفظ می کند.

کلیه در تنظیم کلسیم و فسفر مورد نیاز برای سلامتی استخوان نیز دخالت دارد.

افزایش غلظت مواد زاید و برخی داروها برای بدن سمی است.

مواد زایدی مانند اوره، کراتینین و اسید اوریک برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی اندام ها باید از بدن دفع شوند.