توصیه های تغذیه ای در فصل بهار

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در فصل بهار هوا گرم تر می شود و رطوبت هوا افزایش پیدا می کند به همین دلیل بهتر است از غذاهای ساده که ترکیبات کمتری دارند استفاده شود و از خوردن غذاهای سنگین، -   به گزارش تابناک از روابط عمومی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، دکتر علیرضا عباسیان، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: رعایت برخی نکات در فصل بهار برای همه مردم با هر مزاجی خوب است از جمله این که در این فصل مصرف برخی غذاها مثل شیرینی ها، گوشت ها، غذاهای حاوی ادویه جات نظیر غذاهای تند باید کاهش یابد.

وی اظهار داشت: در این فصل رطوبت هوا افزایش پیدا می کند و به همین دلیل افرادی که مزاج گرم و تر دارند، حالشان بدتر شده و به عنوان مثال نوجوان ها و جوان ها ممکن است دچار جوش های صورت شوند و عارضه هایی نظیر کهیرهای پوستی، آلرژی و حساسیت، خارش انتهای حلق، آبریزش از بینی، آبریزش از چشم، عطسه، حالت زکام و غیره افزایش یابد که این حالت ها بیشتر مربوط به مزاج گرم و تر است.

عباسیان ادامه داد: به این افراد عدم مصرف گوشت ها به ویژه گوشت قرمز، غذاهای تند و شیرینی جات توصیه می شود، همچنین مناسب است که افراد دارای مزاج گرم و تر از عطرهای خنک یا همچون گذشته عطر نیلوفر یا گلاب را مصرف و نباید عطرهایی که خیلی بوهای تند و تیزی دارند �