توصیه های یک فیزیوتراپیست برای خانه تکانی ایمن

یک فیزیوتراپیست با بیان اینکه برای خانه تکانی به روش خوب و صحیح باید پوزیشن مناسب مد نظر قرار بگیرد، گفت: زمانی که برای بلند کردن اجسام، کمر به جلو خم می شود و یک جسم را به صورت ناگهانی و غیراصولی از روی زمین بلند می کنید، - ایسنا/خوزستان یک فیزیوتراپیست با بیان اینکه برای خانه تکانی به روش خوب و صحیح باید پوزیشن مناسب مد نظر قرار بگیرد، گفت: زمانی که برای بلند کردن اجسام، کمر به جلو خم می شود و یک جسم را به صورت ناگهانی و غیراصولی از روی زمین بلند می کنید، نیروی مخرب زیادی به ستون فقرات کمر وارد می شود و این مساله می تواند موجب وارد شدن آسیب به ستون فقرات شود.

دکتر مجید روانبخش در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به لزوم رعایت نکات بهداشت بدنی و ایمنی در فرآیند خانه تکانی نوروز اظهار کرد: در خانه تکانی عید باید کارهای مختلف را در زمان های کوتاه و به صورت منقطع انجام داد و از انجام مستمر و طولانی کارهای تکراری اجتناب کرد؛ به طور مثال می توان یک اتاق را گردگیری کرد و بعد از آن به جارو کردن بخشی دیگر از خانه و بعد از مدتی به شست وشو پرداخت بنابراین با این شیوه به واسطه تبدیل شرایط فیزیکی یک کار به دیگر کارها، زمان قرار گرفتن در وضعیت ثابت و آسیب رسان در یک فرآیند به حداقل می رسد و آسیب های ناشی از تکرار و استمرار یک کار طولانی و خسته کن