با گردن خم به موبایل و تبلت خیره نشوید

در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود.

- جی پلاس، همایون آبایی، عضو هیأت مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با تأکید بر این که هنگام استفاده از تلفن همراه و کامپیوتر درد و مشکلات گردن را جدی بگیرید، گفت: با توجه به شرایط کنونی جامعه و شیوع ویروس کرونا که باعث شده خیلی از فعالیت ها از طریق فضای مجازی پیگیری شوند؛ میزان استفاده از تلفن همراه و تبلت وکامپیوتر به مراتب بیشتر از قبل شده است.

فارس نوشت؛ وی ادامه داد: کاربران باید نکات بهداشتی و نحوه صحیح استفاده از این وسایل را مورد توجه جدی قرار دهند؛ چراکه در غیر این صورت در دراز مدت عوارض بسیار جدی به دنبال خواهد داشت.

وی افزود: اکثر کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده می کنند متاسفانه طریقه استفاده صحیح از آن را یا نمی دانند یا چنان غرق در فضا های مجازی می شوند که فراموش می کنند اصول لازم را رعایت کنند که این امر باعث آسیب به گردن و به دنبال آن ستون مهره ها، بروز درد و محدودیت های ناشی از آن می شود.

عضو هیأت مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران، ادامه داد: در حالت طبیعی سر باید بالای گردن و بدون زاویه قرار گیرد تا تعادل وزنی آن به طور نرمال حفظ شود.