4 اثر مهم ترخون بر سلامتی

ترخون کالری و کربوهیدرات کمی دارد و حاوی مواد مغذی متنوعی است که می توانند برای سلامتی مصرف کنندگان مفید باشند.

تنها یک قاشق غذاخوری (1.

8 گرم) از برگ های ترخون خشک شده ترکیبات زیر را در خود جای داده .

- ترخون با نام علمی Artemisia dracunculus L گیاهی چند ساله از خانواده آفتابگردان است و به طور گسترده به عنوان طعم دهنده، عطر و دارو استفاده می شود.

این گیاه طعم لطیفی دارد و به خوبی با غذاهایی مانند ماهی، گوشت گاو، مرغ، مارچوبه، تخم مرغ و سوپ ترکیب می شود.

حاوی انواع مواد مغذی مفید، کربوهیدرات محدود و کالری پایین عصر ایران نوشت؛ ترخون کالری و کربوهیدرات کمی دارد و حاوی مواد مغذی متنوعی است که می توانند برای سلامتی مصرف کنندگان مفید باشند.

تنها یک قاشق غذاخوری (1.

8 گرم) از برگ های ترخون خشک شده ترکیبات زیر را در خود جای داده است: - کالری: 5 - کربوهیدرات: 1 گرم - منگنز: 6 درصد از ارزش غذایی روزانه (DV) - آهن: 3 درصد DV - پتاسیم: 1 درصد DV منگنز یک ماده مغذی ضروری است که در حفظ سلامت مغز و کمک به رشد، متابولیسم و همچنین کاهش استرس اکسیداتیو در بدن نقش دارد.

علاوه بر این آهن عنصر کلیدی تنظیم عملکرد سلول ها و تولید خون است.

کمبود این ترکیب مهم ممکن است منجر به کم خونی و در نتیجه خستگی و ضعف شود.