کم تحرکی عملکرد مغز را مختل می کند

مطالعه ای جدید نشان می دهد که کم تحرکی می تواند باعث اختلال در عملکرد مغز شود.

- به گزارش ایسنا و به نقل از ان بی سی، تغییرات هرچند کوچک در میزان فعالیت بدنی روزانه یک فرد می تواند بر عملکرد شناختی او تاثیر بگذارد.

بر اساس مطالعه ای که در روز دوشنبه در مجله Epidemiology and Community Health منتشر شد، نادیده گرفتن ورزش و صرف وقت برای فعالیت هایی همچون نشستن یا دراز کشیدن با کاهش جزیی حافظه و قدرت تفکر مرتبط است.

جان میچل(John Mitchell)، سرپرست تیم تحقیقاتی این مطالعه و محقق موسسه ی ورزش و سلامت در بریتانیا، می گوید: تفاوت ها، هرچند کوچک نشان می دهند که چگونه حتی تغییرات جزیی در سطح فعالیت بدنی می تواند بر سلامت فرد از جمله سلامت مغز تاثیر بگذارد.

میچل و همکارانش از داده های یک مطالعه هم گروهی (Cohort Study) در بریتانیا متعلق به سال 1970 استفاده کردند.

این مطالعه که همچنان ادامه دارد سلامت گروهی از افراد متولد سال 1970 در بریتانیا را ردیابی می کند.

یافته های این مطالعه براساس داده های مربوط به حدود 4500 نفر بود که از سال 2016 تا سال 2018 مورد پیگیری قرار گرفتند.

شرکت کنندگان اطلاعاتی در مورد سلامت، پیشینه و شیوه زندگی خود ارائه کردند.

همچنین از آنها خواسته شد به مدت یک هفته برای حداقل 10 ساعت متوالی در روز، حتی هنگام خواب و حمام کردن، از ردیاب فعالیت استفاده کنند.