سه نکته کلیدی برای موفقیت در کنکور

معاون پرورشی و تربیت بدنی مدیریت آموزش و پرورش شهرستان محلات گفت: دوری از استرس و توکل بر خدا یکی از مهم ترین اصول برای موفقیت در آزمون است.

- ایسنا/مرکزی معاون پرورشی و تربیت بدنی مدیریت آموزش و پرورش شهرستان محلات گفت: دوری از استرس و توکل بر خدا یکی از مهم ترین اصول برای موفقیت در آزمون است.

اسماعیل خلیلی فر در گفت و گو با ایسنا درباره اقدامات پیش از ورود به جلسه آزمون سراسری، اظهار کرد: برای طی کردن آزمون بدون تنش و استرس، توجه به چند نکته ضروری است.

حداقل 20 دقیقه تمرین ورزشی در روز، سبب تولید هورمون آندروفین شده که باعث ایجاد نشاط و کاهش استرس می شود.

باید بدانیم بیشترین میزان آمادگی در انسان برای یادگیری یا پیش از آزمون، پس از 7 ساعت خواب ایجاد می شود.

پس باید به داشتن خواب و استراحت کافی توجه ویژه داشت.

وی ادامه داد: به منظور کاهش استرس و اضطراب، داوطلبان از مطالعه مطالب جدید خودداری کنند زیرا به جز تولید استرس، نگرانی و فراموشی مطالب قبلی، هیچ مزیت دیگری به همراه نخواهد داشت.

تصور غلطی وجود دارد که داوطلبان فکر می کنند در هنگام حضور در جلسه باید همه مطالب را بدانند، این تصور می تواند داوطلب کنکور را دچار استرس و تشویش ذهنی کند و باعث فراموشی مطالب قبلی می شود.