برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی چه کنیم؟

اقدامات لازم برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی را در این گزارش مشاهده می کنید.

- جی پلاس، علائم سرماخوردگی معمولا با سوزش گلو آغاز می شوند و معمولا پس از یک یا دو روز از بین می روند.

از علائم سرماخوردگی، پر شدن بینی با ترشحات آبکی بمدت 1 الی 2 روز است؛ سپس این ترشحات ضخیم تر و تیره تر می شوند.

برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی باید اقدامات زیر را انجام داد: بهداشت نیوز نوشت؛ 1 - دست های خود را بشویید: بیشتر ویروس های سرماخوردگی از طریق تماس مستقیم منتشر می شوند.

کسی که سرماخورده است به داخل دست های خود عطسه کرده و سپس اشیایی مثل تلفن، صفحه کلید کامپیوتر یا لیوان را لمس می کند.

میکروب ها می توانند برای ساعت ها و در بعضی موارد هفته ها زنده باقی مانده و سپس به فرد بعدی که آن اشیاء را لمس می کند منتقل شود.

بنابراین باید دست های خود را مکرراً بشویید.

در صورتی که امکان شستن دستتان را ندارید دستهای خود را بسیار سخت برای یک دقیقه به هم بمالید.

این کار باعث جداشدن اکثر ویروسهای سرماخوردگی از پوست می شود.

2 - سرفه و عطسه خود را با دستانتان نپوشانید: زمانی که احساس می کنید در حال سرفه یا عطسه هستید از یک دستمال دستمال استفاده کرده و آنرا بلافاصله دور بیاندازید.