کاهش وزن داروی شفابخش درد زانو است

⏹کاهش وزن داروی شفابخش درد زانو است - ایسنا/کرمانشاه یک متخصص ارتوپدی گفت:⏹کاهش وزن داروی شفابخش درد زانو است دکتر مازیار ملک زاده با اشاره به عوامل دخیل در ایجاد زانودرد، عنوان کرد: کهولت سن، بیماری های زمینه ای مانند قند خون، اختلالات تیروییدی و خصوصا چاقی و اضافه وزن از مهمترین این عوامل است.

وی گفت: افرادی که از زانودرد رنج می برند، در صورت چاقی باید با رژیم مناسب و مراجعه به پزشک و تغذیه مناسب هرچه سریعتر نسبت به کاهش وزن اقدام کنند.

وی افزود: کاهش مصرف مواد کربوهیدرات مانند نان و برنج و ماکارونی و میوه های شیرین در کاهش وزن بسیار موثر است.

این متخصص ارتوپدی عنوان کرد: این افراد همچنین باید از انجام یکسری فعالیت های تسریع و تشدید کننده مانند بالا و پایین رفتن از پله ها و دو زانو و چهار زانو نشستن خودداری کرده و در صورت امکان جهت بهبود درد زانو از دستشویی فرنگی استفاده کنند.

وی اظهار کرد: فیزیوتراپی و ورزش اصولی برای تقویت عضلات اطراف زانو هم در جلوگیری از این بیماری بسیار کمک کننده است، البته ورزش باید تحت نظر مربی آموزش دیده صورت بگیرد، زیرا در غیر این صورت باعث آسیب ناخواسته بیشتر خواهد شد.

ملک زاده تصریح کرد: در صورت انجام این موارد و عدم حصول بهبودی، مراجعه زودهنگام به متخصص ارتوپدی جهت بررسی ضروری است.