رژیم های غذایی نامتعارف چه خطراتی دارند؟

گاهی مشاهده می شود که برخی افراد برای رهایی از اضافه وزن، به دنبال رژیم هایی هستند که سریع وزن شان کاهش یابد؛ در حالی که چنین رژیم هایی می تواند خطراتی برای سلامت فرد داشته باشد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، روش های مختلفی برای کاهش وزن به صورت حتی مستند وجود دارد که گاهی توسط افراد خاص یا گروه های خاصی ارائه می شود، اما دلیل بر این نسیت که تمام این رژیم ها صحیح هستند.

رژیم های کاهش وزن به چند دسته تقسیم می شوند؛ در رژیم های بسیار کم کالری که در مواردی نادر، بیمار تحت نظر و حتی در حالت بستری به ناچار تحت این رژیم قرار می گیرد، میزان کالری دریافتی فرد بین 200 تا 800 کیلو کالری است.

این گونه رژیم ها معمولا خطر ایجاد سنگ کیسه صفرا، ریزش مو و مشکلات پوستی و گوارشی، افسردگی، عصبانیت و کمبود مواد مغذی و ریزمغذی ها را به همراه دارد.

این رژیم ها در درازمدت هم موثر نیستند و در کوتاه مدت به دلایل خاصی که خطری برای بیمار وجود دارد، ممکن است تجویز شود.

دسته دیگر رژیم های کم کربوهیدرات بوده که در آن مصرف کربوهیدرات در برنامه غذایی روزانه فرد کمتر از 25 گرم است.

رژیم های نامتعادل دیگری نیز داریم که بسیار کم چربی هستند و فرد بین صفر تا 19 درصد انرژی را از چربی می گیرد.