مدیتیشن برای چه کسانی خطرناک است؟

مدتیشن برای کسانی که دچار این پنج مشکل مزمن هستند نه تنها مفید نیست بلکه می تواند به بدتر شدن وضع آنها منجر شود.

- به گزارش ایسنا و به نقل از فرادید، مدیتیشن ابزار زیبایی برای پرورش خوداندیشی و آرامش ذهن استاما نه برای همه! مدیتیشن اَشکال زیادی دارد.

هرگونه فعالیتی که تقویت کننده ی آرامش، خوداندیشی و خودآگاهی باشد را می توان نوعی مدیتیشن در نظر گرفت.

در این مطلب روی مدیتیشن سنتی تمرکز می کنیم: نشستن در سکوت، تمرکز روی تنفس و آرام کردن ذهن و بدن.

شاید در ظاهر تمرین آرامش بخشی به نظر برسد، اما مشکل کجاست؟ اگر دچار یکی از بیماری های مزمن زیر هستید، مدیتیشن گزینه مناسبی برای شما نیست.

اضطراب شدید: اضطراب، دنیای درونی شما را آغشته به افکار مزاحم و وسواس گونه، نشخوار فکری یا کج خیالی می کند.

در نتیجه، توجه کردن به این دنیای درونی (سازوکار مدیتیشن) سبب افزایش هراس و ناراحتی این افراد خواهد شد.

افسردگیِ در حال پیشرفت: کسانی که با افسردگی سروکله می زنند، خودشان را منزوی می کنند، از دنیا فاصله می گیرند و زمان بیش از حد زیادی را در تنهایی سپری می کنند.

مدیتیشن این قبیل گرایشات آن ها را تشدید می کند.

ضربه های روحی: این قبیل ضربات موجب گسستگی و حملات پانیک (وحشت زدگی) می شود.