میوه ای که مصرف آن کاهش وزن و فشار خون را در پی دارد

نتایج تحقیقات نشان داد توت سفید که گیاهی دارویی محسوب می شود، ممکن است کاهش وزن را افزایش و فشار خون و کلسترول بد را کاهش دهد.

- به نقل از هلث، ترکیب طبیعی به نام روتین موجود در توت می تواند چربی قهوه ای را در بدن فعال نماید تا به سوزاندن کالری کمک کند.

چربی قهوه ای معمولا با هوای سرد فعال می شود اما روتین نیز می تواند آن را فعال کند.

وظیفه چربی قهوه ای که گاهی به عنوان چربی خوب نیز شناخته می شود، تبدیل غذا به گرماست.

بنابراین مصرف توت ممکن است به افراد کمک کند کالری بیشتری بسوزانند.

یکی دیگر از فواید روتین این است که به تعادل گلوکز خون کمک می کند.

همچنین می توان برگ های توت را(چه قرمز و چه سفید) به صورت خشک برای نوشیدن دمنوش آن خریداری کرد.

از طرف دیگر میوه توت را می توان به رژیم غذایی اضافه کرد.

دوزهایی که روی انسان آزمایش شده، از یک گرم تا سه گرم پودر برگ توت به صورت مصرف روزانه برای حدود یک ماه بود.

برای این مطالعه، دانشمندان یک میلیگرم روتین به آب آشامیدنی موش های چاق اضافه کردند.

نتایج نشان داد روتین چربی قهوه ای را فعال و به موش ها کمک می کند کالری بیشتری بسوزانند و چربی خود را کاهش دهند.

دکتر وان ژو جین، پژوهشگر این تحقیق، گفت: تاثیرات مفید روتین بر بهبود متابولیک از طریق بافت چربی قهوه ای، علاقه قابل توجهی را در درمان بالق