زنان خوش بین عمر طولانی دارند

محققان نکته هایی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ارائه کرده اند که برخی از آن شامل پیاده روی، باغبانی و انجام کارهای خانه، کاهش استرس، خواب مناسب، - مصرف مواد غذایی مناسب و داشتن ارتباط اجتماعی با دیگران است.

به نقل از ویفروم، بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، اگر زنان خوش بین باشند، بیش از 90 سال عمر می کنند.

مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شد نشان داد که زنان خوش بین بدون توجه به نژاد و قومیت، 5.

4 درصد بیشتر از زنانی که دیدگاه منفی دارند، عمر می کنند.

محققان افزودند: خوش بینی ممکن است دارایی مهمی برای ارتقاء سلامت و طول عمر در جمعیت های مختلف باشد.

بر اساس نتایج این مطالعه جدید انجام ورزش های تقویت کننده ماهیچه ها از حمل بسته های سنگین تا وزنه برداری، به مدت 30 تا 60 دقیقه در هفته می تواند خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی، سرطان و دیابت را کاهش دهد.

محققان ژاپنی پیشنهاد می کنند اگر این فعالیت ها به صورت هفتگی انجام شود، خطر مرگ و میر می تواند 10 تا 20 درصد کاهش یابد.

بر پایه مطالعه جدید دیگر، انجام کارهای خانه می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد.

بر اساس گزارش سازمان بهداشت جهانی، زوال عقل هفتمین علت مرگ و میر در سراسر جهان است که حدود 55 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد.