سایه عادت های اشتباه بر تیرویید

موارد زیر عادت های بدی هستند که می توانند تیرویید شما را تحت تاثیر قرار دهند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، روزنامه جام جم نوشت: غده تیرویید با وجود کوچک بودن، فرآیندهای زیادی را کنترل می کند.

وقتی تیرویید درست کار نکند، ممکن است متوجه تغییرات ناخوشایند از جمله نوسانات ناگهانی وزن، نوسانات خلقی، مشکلات پوستی و برخی مشکلات دیگر سلامت شوید.

موارد زیر عادت های بدی هستند که می توانند تیرویید شما را تحت تاثیر قرار دهند.

به اندازه کافی چربی مصرف نمی کنید بسیاری از افراد نه فقط مصرف چربی های بد، بلکه چربی های خوب را نیز - که برای مغز و تیرویید بسیار مهم هستند - متوقف می کنند.

چربی های خوب در روغن زیتون و بذر کتان، تخم مرغ، محصولات لبنی، گوشت، ماهی و جوانه گندم یافت می شود.

بهتر است از خوردن این غذاها خودداری نکنید.

سبزیجات چلیپایی زیاد مصرف می کنید دانشمندان دانشگاه ایالتی اورگان دریافتند سبزیجات چلیپایی خام بر عملکرد تیرویید تأثیر می گذارند.

به همین دلیل، مصرف زیاد کلم، شلغم و تربچه، به خصوص اگر دچار کمبود ید باشید، توصیه نمی شود.

دلیلش این است که این محصولات حاوی گلوکوزینولات هستند که دارای نیتروژن و گوگرد است.

وقتی این عناصر وارد بدن می شوند، تیرویید را تحت تاثیر قرار می دهند.