چربی های بد را اینگونه به دام بیندازید

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی می گوید قبل از مصرف غذاهای چرب باید از سبزیجات و سالاد بدون سس استفاده شود، یعنی سالاد را با سس و پنیر چرب نکنید که دردسرساز باشد.

- به گزارش تابناک به نقل از پانا، گاهی پیش می آید که ما پرخوری می کنیم و غذاهایی نظیر سیب زمینی سرخ کرده، همبرگر، پیتزا، غذاهای چرب زیادی را مصرف می کنیم و فشار زیادی به دستگاه گوارش و معده وارد می کنیم.

چربی هم که تقریبا روند هضم کندی را در بدن طی می کند.

در این صورت دستگاه گوارش مجبور است پرکاری کند و نتایجی، چون نفخ، تهوع، اسهال و شکم درد و .

را به دنبال دارد.

دکتر مجید حسن قمی درباره تغییر و تحولاتی در بدن بعد از مصرف این غذاها و خطراتی که برای انسان ممکن است در اثر مصرف آن ها پیش بیاید، گفت: وقتی ما غذاهای چرب می خوریم یا غذاهایی می خوریم که حاوی چربی های اشباع هستند مثل پیتزا، پنیر پیتزا، کله پاچه، انواع ساندویج ها، سوسیس، کالباس، همبرگر، حتی جگر، دل و قلوه اتفاقی که می افتد به این صورت است که معده ما برای هضم چربی ها ممکن است زمانی را حدود 3 الی 4 ساعت و گاهی وقت ها حتی تا 6 ساعت را صرف کند تا چربی ها را هضم کند.

غذاهای چرب خون ما را شیری رنگ می کنند وی ادامه داد: باید به این موضوع توجه داشته باشیم که وقتی ما غذاهای چرب می خوریم در اصطلاح می گوییم که پلاسمای ما شیری رنگ