6 ماده خوراکی که سوخت و ساز بدن را بالا می برند

با افزایش سن محتوای عضلات بدن تحلیل رفته و چربی شروع به افزایش می کند بنابراین سوخت و ساز بدن کند می شود.

- با بالا رفتن سن کند شدن سیستم های مختلف بدن و درنتیجه اضافه وزن طبیعیست اما خوشبختانه با داشتن یک رژیم غذایی سالم میتوانیم به صورت طبیعی روند سوخت و ساز بدن و چربی سوزی را افزایش دهیم.

با افزایش سن کاملاً طبیعیست که سیستم های مختلف بدن شروع به کند شدن کنند، از جمله سوخت و ساز بدن! متاسفانه کند شدن سوخت و ساز بدن منجر به اضافه وزن می شود، چیزی که هیچ یک از ما خواهان آن نیستیم! هزاران مکمل و فرمول کاهش وزن وجود دارد که ادعا می کنند بدن را به چربی سوزیِ سریعتر ترغیب می کنند.

حقیقت اینست که هیچ قرص جادویی وجود ندارد که بتواند تواناییِ چربی سوزیِ بدن را تغییر دهد.

سرعت چربی سوزی بدن شما فقط به تلاش خودتان در زمینه ی رژیم غذایی، ورزش و خودمراقبتی بستگی دارد.

سوخت و ساز چیست؟سوخت و ساز (متابولیسم) صرفاً فرایندی است که توسط آن بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می کند.

در این فرایند پیچیده ی بیوشیمیایی، کالری های موجود در غذا و نوشیدنی ها با اکسیژن ترکیب می شوند تا انرژی مورد نیاز شما برای انجام فعالیت های گوناگون را آزاد کنند.