قهوه بخورید کاملا بدون کافیین! (+روش تهیه)

مهمترین و اصلی ترین مزیتی که در خصوص قهوه هسته خرما ذکر شده، کاهش خطر ابتلا به دیابت است.

- استفاده کرد؟ اگر به شدت طرفدار قهوه هستید و چندین فنجان طی روز می نوشید، این مقاله مخصوص شما است.

البته توجه داشته باشید: هرچند ممکن است مقادیر محدود کافیین به بدن آسیبی وارد نکند، اما مصرف زیاد آن با ریسک سلامتی همراه خواهد بود.

نه فقط قهوه، نوشیدنی هایی مانند چای، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا نیز سرشار از کافیین هستند.

با توجه به این موضوع می توان از قهوه هسته خرما به عنوان جایگزینی مناسب برای یک فنجان قهوه استفاده کرد.

گفتنی است که دانه های معمولی قهوه حاوی 20 الی 40 درصد کافیین هستند.

با وجود آن که مقادیر کم کافیین برای بدن مفید است و می تواند در راستای بهبود عملکرد فیزیکی، کاهش اختلال شناختی، کاهش درد و ریسک بیماری های عروقی در قلب و مغز اثر گذار باشد، مصرف زیاد از حد ترکیبات حاوی آن منجر به مشکلات مختلف سلامتی از جمله فشار خون بالا به خصوص میان جوانان، بی خوابی، اختلال هضم، نازایی و مهار تولید کلاژن در پوست می شود.

در نتیجه کافیین یک ترکیب اعتیاد آور است که باید مصرف آن محدود شود.

 بر اساس مطالعه ای که توسط شبکه اجتماعی علمی ریسرچ گیت قابل دسترسی است، قهوه هسته خرما فاقد هرگونه کافیین است.