5 ماده غذایی برای کمک به پیشگیری از سرطان پوست

برای محفوظ ماندن در برابر خطرات اشعه ماوراء بنفش، لازم است از کرم های ضدآفتاب استفاده شود اما این همه ماجرا نیست؛ اضافه کردن برخی از گزینه های غذایی به رژیم روزانه، علاوه بر کرم های ضد آفتاب، سدی در برابر ابتلا به سرطان کشنده پوست است.

به گزارش ایسنا، سرطان پوست، یکی از شایع ترین نوع سرطان ها است که رشد غیرطبیعی سلول های پوستی را شامل می شود و اغلب در پوست هایی که در معرض آفتاب هستند، ایجاد می شود.

اما این فرم رایج سرطان می تواند در مناطقی از پوست شما که معمولا در معرض نور آفتاب نیست نیز رخ دهد.

با اجتناب از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش (UV) می توان خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش داد، اما این تنها راه کاهش خطر نیست.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف مواد غذایی ذیل می تواند در پیشگیری از ابتلا به این نوع سرطان کمک کننده باشد: _ فیبرها: برای در امان ماندن از سرطان پوست سهم کمی به مواد غذایی چرب (چربی های ناسالم) اختصاص دهید و تا جایی که می توانید فیبرهای غذایی مصرف کنید.

فیبرها باعث می شوند که روده ها با سرعت بیشتری از شَر توکسین های سرطان زا خلاص شوند.

در این صورت این توکسین ها یا همان سموم بدن انباشته نمی شوند و نمی تواند مدت زمان طولانی در ارگان های حیاتی بدن تلنبار شوند.