مهم ترین عامل طول عمر کشف شد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که کیفیت خواب، قوی ترین شاخص طول عمر است.

- به گزارش تابناک، بر اساس تحقیقات اخیر پژوهشگران دانشگاه استنفورد، اختلال در الگوهای خواب و افزایش وقفه های خواب می تواند از عوامل تعیین کننده در کوتاه شدن طول عمر انسان باشد.

در این مطالعه فراتحلیلی در مجموع 12 هزار مطالعه که هر کدام بر روی یک فرد در هنگام خواب متمرکز شده بودند و ویژگی های خواب وی را مانند حرکت چانه و پا و تنفس و ضربان قلب گزارش می کردند، توسط امانوئل میگنو که یک متخصص خواب است و همکارانش مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت.

پژوهشگران در این مطالعه، سیستمی را ایجاد کردند که از فناوری یادگیری ماشینی برای پیش بینی سن خواب افراد استفاده می کرد.

هدف آنها ایجاد سیستمی بود که بتواند سن خواب افراد را تعیین کند و الگوهای خواب را که بیشترین ارتباط را با مرگ و میر دارند، مشخص کند.

در نهایت نیز این مطالعه نشان داد کیفیت خواب، قوی ترین شاخص طول عمر است و الگوهای خواب نامناسب می تواند منجر به یک زندگی ناسالم شود.

اما چرا سن خواب تا این حد مهم است؟ قبل از بیان اهمیت سن خواب، باید بدانیم که سن خواب چیست.

سن خواب تقریباً به معنای سن پیش بینی شده ای است که با سلامت افراد بر اساس کیفیت خواب آنها مرتبط است.