بیماری شایعی که در اثر کم خوابی بروز می کند

محققان در تازه ترین مطالعات خود دریافتند، کم خوابی نوجوانان را در معرض یک بیماری فراگیر قرار می دهد.

- به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد نوجوانانی که کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند تا 70 درصد بیشتر در معرض چاقی هستند.

این بررسی بیش از 1200 نوجوان 12 تا 16 ساله را بررسی کرد و خواب آنها را زیر ذره بین قرار داد.

محققان BMI این افراد را بررسی کردند و درنهایت مشخص شد، نوجوانان 14 ساله ای که کمتر از 7 ساعت می خوابیدند72 درصد بیشتر از سایر افراد در معرض چاقی و اضافه وزن هستند.

تحقیقات همچنین نشان داد، افرادی که شبانه بین هفت تا هشت ساعت می خوابند، در مقایسه با افرادی که هشت ساعت خواب کامل داشتند، تا 29 درصد بیش از سایر افراد در معرض خطر افزایش وزن قرار دارند.

محققان اسپانیایی که این مطالعه را انجام دادند تاکید کردند، از دست دادن خواب می تواند باعث شود بدن هورمون گرسنگی گرلین را تولید کند که باعث می شود افراد بیشتر غذا بخورند و آنها را در معرض خطر بیشتر چاقی قرار می دهد.

مطالعات قبلی همچنین نشان داده اند که کمبود خواب می تواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله فشار خون بالا، زوال عقل و دیابت شود.