تاثیر کمبود خواب بر رشد مغز کودکان

کودکانی که در ابتدای تحقیق خواب ناکافی، کمتر از 9 ساعت در شب ثبت کردند، در مقایسه با کودکانی که خواب سالم داشتند، ماده خاکستری کمتر یا حجم کمتری در مناطق خاصی از مغز که مسئول کنترل توجه، - حافظه و مهار هستند نیز وجود داشت.

کودکانی که کمبود خواب دارند ممکن است تاثیرات مضری بر رشد مغزی و عملکرد شناختی داشته باشند و در طول زمان ادامه می یابد.

به گزارش مدیکال اکسپرس، بر اساس نتایج تحقیق جدیدی که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه مریلند آمریکا (UMSOM) انجام شد، کودکان سن دبستانی که در شب کمتر از 9 ساعت می خوابند، در مقایسه با کودکانی که 9 تا 12 ساعت خواب توصیه شده در شبانه روز دارند، تفاوت های قابل توجهی در مناطق خاصی از مغز نشان دادند که مسئول حافظه، هوش و سلامت هستند.

چنین تفاوت هایی با مشکلات سلامت روانی بیشتر مانند افسردگی، اضطراب، و رفتارهای تکانشی در افرادی که کمبود خواب داشتند، مرتبط است.

خواب ناکافی همچنین با مشکلات شناختی در حافظه، حل مسئله و تصمیم گیری مرتبط بود.

آکادمی پزشکی خواب آمریکا توصیه می کند که کودکان 6 تا 12 ساله 9 تا 12 ساعت در شبانه روز به طور منظم بخوابند تا سلامت مطلوب را ارتقاء دهند.

تا به حال، هیچ تحقیقی تاثیر طولانی مدت خواب ناکافی بر رشد عصبی-شناختی نوجوانان را بررسی نکرده است.