آب خوردن زیاد به این 6 دلیل ممنوع

مصرف بیش از حد آب، سبب مختل شدن تعادل الکترولیت در بدن می شود و در نتیجه درد و ضعف عضلانی را به دنبال خواهد داشت.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از بهداشت نیوز، گرمای هوا، تعریق زیاد و آفتاب در فصل تابستان، باعث می شود ما در طول روز به صورت مداوم تشنه شویم و برای رفع تشنگی آب بنوشیم.

معمولا در همه مقالات علمی به فواید آب پرداخته شده و در کمتر جایی صحبت از مضرات نوشیدن آب زیاد شده است.

شما باید سعی کنید همیشه در نوشیدن آب تعادل داشته باشید.

در ادامه به بررسی این نکات می پردازیم.

1- بروز سردرد کم آبی و پرآبی بدن هر دو می تواند باعث سردرد شود.

وقتی بیش از حد آب بنوشید، سلول های شما متورم و بزرگ تر می شود.

سلول های مغز شما هم تحت تاثیر قرار می گیرد و مغز شما شروع به ایجاد فشار به جمجمه کرده و در نتیجه سردرد مداوم را تجربه می کنید.

2- ایجاد کردن احساس تهوع وجود آب زیاد در بدن باعث عملکرد درست نداشتن کلیه ها می شود، این بدان معنی است که کلیه ها خسته خواهند شد و از بیرون ریختن آب از بدن جلوگیری می کنند در نتیجه این اختلال منجر به احساس تهوع و استفراغ می شود.

3- ضعیف شدن ماهیچه ها مصرف بیش از حد آب، سبب مختل شدن تعادل الکترولیت در بدن می شود و در نتیجه درد و ضعف عضلانی را به دنبال خواهد داشت.