طرز تهیه پوره سیب زمینی رژیمی

پوره سیب زمینی در دسته بندی پیش غذاها قرار می گیرد؛ اما به عنوان رکن اصلی بسیاری از غذاهای اصلی است.

- آیا پوره سیب زمینی چاق کننده است؟ پوره سیب زمینی رژیمی! شاید بسیاری از شما تعجب کنید که مگر می شود با سیب زمینی غذای رژیمی تهیه کرد؟ چرا که در کمتر رژیمی می توان سیب زمینی را پیدا کرد.

با این حال باید بدانید که سیب زمینی دارای چربی بسیار کم و پتاسیم نسبتا بالایی است که برای سلامت بدن بسیار مفید است.

اگر رژیم کم کربوهیدرات دارید این غذا شاید برای شما مناسب نباشد اما ما در این مقاله قصد داریم سالم ترین روش برای تهیه پوره سیب زمینی را به شما معرفی کنیم.

در مجموع پوره سیب زمینی در حالت نرمال یک غذای چاق کننده است! مگر اینکه با دستور پخت زیر آن را تهیه کنید.

نکات مهم در طرز تهیه پوره سیب زمینی رژیمی برای تهیه پوره سیب زمینی رژیمی حتما به چربی مانند کره نیاز دارید اما می توانید آن را با روغن زیتون که فاقد چربی اشباع است استفاده کنید و آن را جایگزین کره کنید.

سیب زمینی ها را در آب سرد و نمک قرار دهید سپس حرارت آن را زیاد کنید تا آب بجوشد و سپس حرارت را کم کنید تا در آب به جوش بیاید.

اگر آنها را در آب داغ بپزید، به صورت نرمال پخته نمی شود زیرا قبل از آنکه مغزپخت شود لایه بیرونی آن جدا خواهد شد.