خواب ناکافی ترمیم سلول های بنیادی قرنیه را مختل می کند

کم خوابی می تواند باعث خشکی و چشم درد و همچنین مشکلات جدی تری در درازمدت شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازبه نقل از مدیکال نیوز، محققان اخیراً در آزمایشی با استفاده از موش ها، تأثیر کم خوابی را بر چشم ها بررسی کردند.

آنها پی بردند کمبود خواب می تواند باعث شود قرنیه توانایی خود را برای ترمیم مناسب از دست بدهد، که ممکن است منجر به مشکلاتی مانند خشکی چشم شود.

محققان همچنین دریافتند که قطره های چشمی حاوی آنتی اکسیدان می تواند به ترمیم آسیب های ناشی از کم خوابی کمک کند.

محققان چینی و آمریکایی اخیراً مطالعه ای را منتشر کرده اند که نشان می دهد کم خوابی چگونه می تواند بر چشم تأثیر بگذارد.

آنها دریافتند که کمبود خواب می تواند هم سلول های بنیادی قرنیه و هم سطح لایه اشکی قرنیه را تحت تأثیر قرار دهد.

داشتن یک خواب خوب شبانه منظم مهم است، اما بیش از یک سوم بزرگسالان به اندازه کافی نمی خوابند.

پزشکان توصیه می کنند که بزرگسالان حداقل 7 ساعت در شب بخوابند.

نداشتن خواب کافی می تواند باعث مشکلات سلامتی بیشماری مانند افزایش خطر چاقی، ابتلاء به دیابت و فشار خون بالا شود.

بهترین راه برای داشتن خواب کافی منظم، رعایت بهداشت خواب خوب است.

افراد می توانند این کار را با رفتن به رختخواب هر شب در زمان مشخص، اجتناب از استفاده از موبایل و تبلت 1 تا 2 ساعت قبل از خواب و عدم