ساده ترین راه های طبیعی برای کاهش وزن

متخصصان تناسب اندام برخی از ساد ه ترین و در عین حال ایمن ترین روش ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده اند که به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می شوند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار سرویس علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از هندوستان تایمز، متخصصان تناسب اندام  چند روش موثر و برخی از ساد ه ترین و در عین حال ایمن ترین روش ها برای سوزاندن چربی شکم را معرفی کرده و گفته اند، این روش ها به تدریج منجر به کاهش وزن سالم می شوند.

به گفته محققان، نوشیدن آب ولرم همراه با عسل در اوایل صبح با معده خالی نه تنها چربی های غیر ضروری را از بین می برد و آب می کند، بلکه مهمتر از همه باعث ایجاد تعادل در هورمون ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

از دیگر راه های موثر در کاهش چربی شکمی، افزایش مصرف پروتیین است؛ همه ما می دانیم که پروتیین یک ریزمغذی مهم برای رشد انسان است.

مصرف مواد غذایی پروتیینی به افزایش درصد عضله کمک می کند و درنهایت با ایجاداحساس سیری منجر به کاهش چربی ها می شود.

  طب فشاری از دیگر راه های کاهش وزن است؛  در حالی که طب سوزنی از سوزن برای تحریک نقاط مختلف فشار در اطراف بدن استفاده می کند، طب فشاری با تحریک این نقاط از طریق ماساژ درمانی انجام می شود.