چند نوشیدنی عالی برای رفع عطش در ماه رمضان!

تحمل تشنگی در ماه رمضان، آن هم در ایام گرم سال، برای برخی از افراد سخت و طاقت فرسا است مخصوصا برای روزه اولی ها که قرار است برای اولین بار آداب روزه داری را تجربه کنند.

-   برخی از خوراکی ها می توانند ذخایر آبی خوبی در بدن ما باشند و باعث رفع عطش شود.

در ادامه  طرز تهیه چند شربت خنک و مناسب ماه رمضان را آورده ایم که می توانند باعث رفع تشنگی روزه داران در طول روز باشد.

  شربت آبلیمو شربت آبلیمو از قدیم پای ثابت سفره افطار در ماه مبارک رمضان بوده.

 لیمو ترش ضد عطش است.

سرشار از ویتامین های A ،B و به ویژهC است و آهن، کلسیم، فسفر و پتاسیم دارد.

پس علاوه بر رفع تشنگی تان می تواند ویتامین های لازم در بدن تان را نیز تامین کند.

یک پارچ شربت آبلیموی تازه درست کنید و در فاصله بین افطار تا سحر، به تدریج میل کنید.

این کار کمک می کند تا در طول روز احساس تشنگی نداشته باشید.

برای درست کردن شربت آبلیمو سعی کنید مقدار کمی شکر اضافه کنید.

چرا که شکر با جلوگیری از ترشح بزاق دهان باعث احساس تشنگی تان خواهد شد.

پس مقدار آن را در شربت کاهش دهید.

    تخم شربتی  دانه های سیاه تخم شربتی شما را از تشنگی نجات خواهند داد.

هنگامی که این دانه ها در آب قرار می گیرند لعاب می اندازد و آب را به خود جذب می کند.