در نوروز حتما یکی از وعده های غذایی را سبک مصرف کنید

یک کارشناس تغذیه با اشاره به افزایش مصرف شیرینی و آجیل در ایام نوروز، توصیه کرد: افراد برای برقراری تعادل در دریافت کالری یکی از وعده های غذایی را بصورت سبک مصرف کنند.

- در نوروز حتما یکی از "وعده های غذایی" را سبک مصرف کنید ایسنا/کرمانشاه یک کارشناس تغذیه با اشاره به افزایش مصرف شیرینی و آجیل در ایام نوروز، توصیه کرد: افراد برای برقراری تعادل در دریافت کالری یکی از وعده های غذایی را بصورت سبک مصرف کنند.

نیلوفر حیدری در گفت و گو با ایسنا با اشاره به افزایش مصرف مواد خوراکی در ایام نوروز، گفت: در این بین مصرف اقلامی مانند شیرینی و آجیل بیش از همه افزایش می یابد و نیاز است افراد احتیاط بیشتری در مصرف این اقلام پرکالری داشته باشند.

وی با تاکید بر خودداری از مصرف شیرینی در این ایام گفت: شیرینی حاوی مواد قندی بالایی است و توصیه می شود افراد حتی المقدور از مصرف این مواد خودداری کنند.

حیدری گفت: با توجه به اینکه مصرف این خوراکی جزیی از فرهنگ پذیرایی ما شده، توصیه میشود افراد از شرینی های کوچک و نخودی و به میزان کم استفاده کنند.

وی خاطرنشان کرد: مصرف شیرینی های خامه ای، مربایی و ژله ای به دلیل کالری بسیار بالا اصلا توصیه نمی شود.