مصرف ویتامین E موجب لخته شدن خون می شود؟

در حال حاضر، مکمل های ویتامین به راحتی در فروشگاه ها و بازارهای آنلاین قابل دسترسی هستند.

ویتامین یک ماده مغذی ضروری ساخته شده از کربن است که بدن برای عملکرد خود به آن نیاز دارد.

- به نقل از هلث، تاکنون 13 ویتامین شناخته شده است؛ این ویتامین ها دو نوع ویتامین محلول در آب و محلول در چربی هستند.

ویتامین های محلول در آب باید به دفعات بیشتری مصرف شوند زیرا نمی توانند در بدن ذخیره شوند و از طریق ادرار از بدن رفع می شوند.

ویتامین های محلول در چربی را می توان در بافت های چربی بدن ذخیره کرد.

ویتامین های محلول در چربی شامل ویتامین های A، D، E و K هستند.

نداشتن مقدار کافی ویتامین خاص می تواند منجر به کمبودهایی در بدن و باعث بیماری شود.

با این حال، وجود بیش از حد ویتامین می تواند به همان اندازه برای سلامتی مضر باشد.

طبق گفته کلینیک مایو ایالات متحده، ویتامین E برای خون سالم، بینایی، سلول های مغز و سیستم تولید مثلی سالم مهم است همچنین دارای قدرت آنتی اکسیدانی است که با رادیکال های آزاد مضر در بدن مبارزه می کند.

اگر به طور مداوم 15 میلی گرم ویتامین E توصیه شده خود را در روز دریافت نکنید باعث بیماری می شود.

ویتامین E را می توان در چندین منبع غذایی مانند لبنیات، روغن زیتون، بادام و غلات غنی شده یافت همچنین می تواند به عنوان یک مکمل غذایی مصرف شود.