نشانه های کمبود کلسیم را بشناسید

کمبود کلسیم می تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، روزنامه جام جم نوشت: ما معمولا کلسیم را با نقشی که در سلامت استخوان ها دارد می شناسیم اما این ماده معدنی ضروری کارکردهای دیگری هم دارد که تثبیت فشار خون، تنظیم ترشح هورمون ها و هدایت صحیح سیگنال های عصبی از جمله آنهاست.

بنابراین کمبود کلسیم می تواند علائم مختلفی به همراه داشته باشد.

موارد زیر برخی از این علائم هستند.

خشکی پوست هیپوکلسمی یا کمبود کلسیم می تواند در پوست هم قابل مشاهده باشد.

کمبود کلسیم پوست را پوسته پوسته و خشک می کند و ارتباط نزدیکی با ایجاد مشکلات پوستی از جمله اگزما و پسوریازیس دارد.

خستگی کمبود کلسیم می تواند بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد.

بنابراین اگر احساس خستگی مفرط، بی حالی، کمبود انرژی یا احساس سستی دائم دارید، کمبود کلسیم می تواند یکی از عوامل آن باشد.

افسردگی کلسیم برای تنظیم خلق وخو نیز ضروری است.

این ماده معدنی یک آرامبخش طبیعی است که اثرات آرامش بخشی دارد.

هر چقدر کلسیم کمتری مصرف کنید، ممکن است افسردگی و تحریک پذیری بیشتری را تجربه کنید.

بی خوابی هنگام خواب، سطح کلسیم بدن افزایش و کاهش می یابد و در طول خواب عمیق سطوح بالاتری از این افزایش و کاهش رخ می دهد.