رفع بی خوابی از نگاه طب سنتی

یک محقق طب سنتی با اشاره به بی خوابی و دلایل آن در طب سنتی، دستورات بهداشتی برای رفع بی خوابی ارائه کرد.

- بهنام یوسفیان در گفت وگو با ایسنا، بی خوابی را از بیماری ها یا مشکلات شایع برای بسیاری از افراد در سنین مختلف دانست و اظهار کرد: دلایل ایجاد بی خوابی می تواند به تغییرات سبک زندگی و یا به مشکلات مزاجی و بیماری فرد مرتبط باشد.

وی در توضیح تعریفی از بی خوابی یا سهر در طب ایرانی، گفت: به افراط در بیداری و خروج آن از حالت طبیعی، سهر اطلاق می شود که معادل بی خوابی در طب کلاسیک است و به صورت خواب ناکافی گفته می شود که منجر به اختلال در افعال روزانه (مثل تمرکز) و تشدید شرایط جسمی و روحی (همچون اختلالات خلقی و اضطرابی، گوارشی، فشارخون) با وجود فرصت و فضای مناسب برای خوابیدن رخ می دهد.

استاد دانشگاه آزاد اسلامی واحد شهرضا (واحد گروه تولید و بهره برداری از گیاهان دارویی و معطر)، در تقسیم بندی انواع بی خوابی در طب ایرانی، گفت: سهر در طب ایرانی در ذیل امراض دماغی ذکر شده و در طب کلاسیک عمدتاً در سه حیطه نورولوژی، سایکولوژی و طب کار مورد ارزیابی قرار می گیرد، اما انواع بی خوابی از دیدگاه طب ایرانی شامل اختیاری و غیراختیاری است.