توصیه هایی برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات

رژیم غذایی سالم، فعالیت، خودداری از مصرف خودسرانه دارو و .

مواردی هستند که خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهند.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، دانشگاه علوم پزشکی اهواز برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات توصیه های زیر را ارائه کرد.

به رژیم غذایی تان دقت کنید پرهیز از مصرف زیاد لبنیات، تخم مرغ، گوشت، غذاهای چرب و سرخ شده و مصرف بیشتر سبزیجات زرد و نارنجی، کلمی، پیازی و گوجه فرنگی پخته فعال باشید حداقل سه ساعت در هفته ورزش کنید.

ورزش هم پیشگیری می کند و هم پیشرفت بیماری را کند می کند.

از مصرف خودسرانه داروها و مکمل ها بپرهیزید ثابت شده که مصرف بی رویه اسیدفولیک و ویتامین E موجب افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات می شود.

از مقدار ویتامین D بدن مطمئن شوید سطح ناکافی ویتامین D با افزایش خطر ابتلا به چندین سرطان از جمله ابتلا به سرطان پروستات همراه است.

ازدواج کنید فعالیت جنسی با کاهش تجمع مایع در غده پروستات، جلوی ایجاد ضایعات سرطانی را می گیرد.

حواستان به روی بدن تان باشد کمبود و زیاد بودن آن مضر است.

اگر گیاهخوارید شاید نیاز باشد مکمل دریافت کنید.

وزن سالمی داشته باشید چاقی و اضافه وزن (BMI>30) احتمال ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهد.