تغییر رژیم غذایی امید به زندگی را افزایش می دهد

تغییر رژیم غذایی می تواند تا 10 سال میزان امید به زندگی افراد را افزایش دهد.

- نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: تغییر رژیم غذایی می تواند تا 10 سال میزان امید به زندگی افراد را افزایش دهد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، بیشتر افراد تمایل دارند عمر طولانی داشته باشند و اغلب گفته می شود که کلید عمر طولانی، انتخاب سبک زندگی سالم تر مانند ورزش کردن، خودداری از استعمال سیگار و عدم مصرف الکل است.

اکنون نتایج مطالعات نشان می دهد که رژیم غذایی به ویژه می تواند طول عمر را افزایش دهد.

بررسی ها نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سالم می تواند طول عمر را در میانسالان بین شش تا هفت سال و در جوانان حدود 10 سال افزایش دهد.

در این بررسی، متخصصان داده های بسیاری از مطالعات انجام شده در مورد رژیم غذایی و طول عمر و همچنین داده های تحقیقات در زمینه بار جهانی بیماری را جمع آوری کرده اند.

با ترکیب این داده ها، آنها توانستند تخمین بزنند که چگونه میزان امید به زندگی با تغییرات مداوم در مصرف میوه، سبزیجات، غلات کامل، غلات تصفیه شده، آجیل، حبوبات، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین متفاوت می شود.

متخصصان سلامت توانستند یک رژیم غذایی مناسب برای افزایش طول عمر ارائه دهند و سپس آن را با رژیم غذایی غربی که بیشتر حاوی مقادیر زیادی از غذا�