خوردنی هایی که بدن را گرم نگه می دارد

کدو تنبل یک خوراکی مغذی برای گرم شدن در یک روز سرد است.

این غذای پاییزی پر از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم است و مقادیر زیاد ویتامین C و پتاسیم موجود در آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و فیبر آن به سلامت دستگاه گوارش شما کمک می کند.

- کدو تنبل یک خوراکی مغذی برای گرم شدن در یک روز سرد است.

این غذا پر از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مهم است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایلنا؛ غذایی که می خورید بر روی بدن شما تأثیر می گذارد.

هنگامی که درجه حرارت محیط در فصل سرما کاهش می یابد، مصرف برخی مواد غذایی می تواند به افزایش درجه حرارت بدن کمک کند تا احساس گرما کنید.

به طور کلی، غذاهایی که هضم آن ها بیشتر طول می کشد، می توانند به افزایش دمای بدن کمک کنند و شما را گرم تر کنند.

اصطلاح پزشکی برای این فرایند ترموژنز است که فرآیند تولید گرما در بدن ناشی از سوخت وساز مواد غذایی است؛ بنابراین در فصول سرد سال به دنبال غذایی باشید که دارای چربی های سالم، پروتیین ها و کربوهیدرات های سالم باشد.

بسیاری از این غذاها پیچیده هستند و زمان بیشتری برای هضم شدن نیاز دارند.

موز بخورید موز دارای ویتامین B و منیزیم زیادی است که برای عملکرد صحیح غده های تیرویید و آدرنال شما مهم است.