تغذیه مناسب، پلی برای عبور از علائم کرونا و عوارض واکسیناسیون علیه آن

استادیار و مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اراک گفت: مقاوم شدن در برابر کرونا ویروس و عوارض واکسیناسیون علیه آن نیازمند پیروی از یک روش تغذیه ای مناسب و اصولی است.

- به گزارش خبرگزاری فارس از اراک  فاطمه عزیزی سلیمان ظهر امروز در دوره آموزشی کرونا و تغذیه در راستای فرا رسیدن هفته بسیج تغذیه بیان کرد: رعایت برخی نکات و اصول تغذیه ای قبل از دریافت واکسن کرونا می تواند باعث ارتقای سلامت و افزایش کارایی سیستم ایمنی بدن شود لذا مراجعین مراکز تجمیعی واکسیناسیون نباید ناشتا واکسن را دریافت کنند، چرا که این امر باعث افت فشار خون و سرگیجه خواهد شد.

وی ادامه داد: جهت پیشگیری از بروز این عوارض می بایست پیش از زدن واکسن صبحانه ساده یا میان وعده ساده از جمله میوه جات، سبزیجات و لبنیات مصرف کرد.

 استادیار و مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی اراک ضمن اشاره به اینکه تامین آب بدن به میزان کافی قبل و بعد از تزریق واکسن کووید 19 بسیار مهم است، تاکید کرد: مصرف مایعات کافی حداقل 8 لیوان در روز در درجه اول آب و پس از آن دوغ بدون نمک و آبمیوه های طبیعی، میوه جات و سبزیجاتی به رنگ نارنجی و قرمز و سبز از جمله اسفناج، کلم بروکلی و فلفل دلمه ای، کیوی، سیر، پیاز و زنجبیل سبب عملکرد بهتر بدن و تقویت سیستم ایمنی در برابر علائم واکسیناسیون می شود.