دومین وبینار آموزشی کلاس آبی برگزار شد

دومین جلسه وبینار کارگاه مهارت خودانگیزشی و خود مسئولیتی تحت عنوان کلاس آبی توسط سازمان دانشجویان جهاد دانشگاهی قم برگزار شد.

- ایسنا/قم دومین جلسه وبینار کارگاه "مهارت خودانگیزشی و خود مسئولیتی" تحت عنوان کلاس آبی توسط سازمان دانشجویان جهاد دانشگاهی قم برگزار شد.

دکتر مریم رامشت روانشناس و مدرس دانشگاه تهران با اشاره به مباحث جلسه گذشته در مورد مهارت خود انگیزشی که مهارت بوده و ذاتی نیست و فرد باید در این مورد آموزش ببینید و همچنین هوش هیجانی و کاربرد خود انگیزشی در زندگی روزمره افراد از جمله بالا بردن ریسک برخورداری از برنامه، خوش بینی، افزایش مسئولیت پذیری، تنظیم اهداف، بالابردن اعتماد به نفس و روش های تقویت خود انگیزشی، در خصوص ده نکته برای تکنیک خود انگیزشی، گفت: شروع کنید به خودتان انگیزه بدهید، باید با کارهای کوچک شروع کنید، از حواس پرتی های روزانه دور شوید و از دیگرانی که خوب عمل می کنند انگیزه بگیرید، موسیقی های که انرژی می دهد گوش کنید و با خود مهربان باشید.

وی ادامه داد: خود انگیزشی شامل مهارت های دیگری است از جمله خودآگاهی، هوش هیجانی و بعد مهارت حل مسئله و مهارت های ارتباطی لذا فرد باید این مقدمات را داشته باشد تا بتواند از احساس خود مسئولیتی و خود انگیزشی بالاتری برخودار شود.