قرنطینه پشت قرنطینه

با فروکش کردن کرونا، حالا آلودگی هوا سالمندان را خانه نشین کرده است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از روزنامه ایران، خوشحالی فروکش کردن کرونا به سرعت جای خود را به نگرانی از آلودگی هوا داده است؛ سالمندانی که می توانستند کمی با خیال راحت به فعالیت روزمره و ورزش سبک در پارک ها برگردند، حالا دلهره جدیدی پیدا کرده اند.

نگرانی از تأثیر سمومی که چند سالی هست با چشمان غیرمسلح هم می توان در تهران دید؛ در پیاده رویی خلوت با درختان زرد و نارنجی پاییزی که به رنگ خاکستری درآمده اند، کوه هایی که دست سیاه آلودگی آنها را از افق تهران پاک کرده و مردمی که با چشمان قرمز و سرهای سنگین از سرب بی حوصله تر شده اند، اما در این میان سالمندان بیشترین آسیب را می بینند.

دکتر احمد باقری مقدم، متخصص پزشکی ورزشی، توصیه می کند که انتخاب اول، ورزش در خانه باشد.

چون به دلیل افزایش عمق و تکرار تنفس، میزان آسیب دیدگی از آلودگی هوا بیشتر از زمان عادی است: اگر قصد ورزش کردن در فضای بیرون را دارید ابتدا به هشدار آلودگی هوا دقت کنید.

در مرحله دوم اول صبح یا بعد از غروب اقدام به ورزش کنید.

چنانچه میزان آلودگی بالای 100 پی پی ام باشد سالمندان، کودکان و بیماران قلبی و ریوی در فضای باز حتماً باید با رعایت جوانب ورزش کنند.