بهترین زمان خواب برای حفظ سلامت قلب چه ساعتی است؟

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از مدیسن نت، این یافته ممکن است جالب توجه باشد، زیرا محققان دریافتند که خوابیدن قبل از ساعت 10 شب یا بعد از نیمه شب ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدود 25٪ افزایش دهد.

- محققان دریافتند که خوابیدن قبل از ساعت 10 شب! یا بعد از نیمه شب ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدود 25٪ افزایش دهد.

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، به نقل از مدیسن نت، این یافته ممکن است جالب توجه باشد، زیرا محققان دریافتند که خوابیدن قبل از ساعت 10 شب یا بعد از نیمه شب ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا حدود 25٪ افزایش دهد.

به گفته محققان، این خطر ممکن است ناشی از تغییر ریتم شبانه روزی بدن باشد.

دیوید پلنز ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه اکستر انگلستان، گفت: سیستم شبانه روزی بدن، ریتم های رفتاری و فیزیولوژیکی روزانه را کنترل می کند.

اختلال در ریتم شبانه روزی پیامدهای گسترده ای دارد که منجر به عملکرد شناختی ضعیف تر و افزایش خطر ابتلا به بیماری های مختلف جسمی و روانی از جمله اختلالات قلبی عروقی می شود.

وی در ادامه توضیح می دهد: ساعت مرکزی در مغز ریتم شبانه روزی را در سراسر بدن کنترل می کند.