ترکیب شیر و تخم مرغ، معجونی برای ورزشکاران

شیر و تخم مرغ دو ماده سرشار از انرژی و پروتیین است و به عنوان منابع اصلی تأمین کننده پروتیین برای بدنساز ها به شمار می آیند.

- جی پلاس ؛ از دوران کودکی ما در مورد فواید تخم مرغ و شیر می شنویم اما آیا تا به حال به خوردن این دو با هم یا اینکه ارزش غذایی هر دو با ورود به بدن شما چگونه خواهد بود، فکر کرده اید؟ تخم مرغ : تخم مرغ از یک پوسته محافظ، سفیده و زرده تشکیل شده است و یکی از مواد مغذی است که فرد به عنوان یک غذای متعادل به آن تکیه می کند؛ به گونه ای که در نقاط مختلف جهان به مقدار زیاد مصرف می شود.

مواد تشکیل دهنده در تهیه شیرینی ها و غذا های مختلف به دلیل داشتن مواد مغذی بسیار مهم برای بدن است.

از جمله این عناصر می توان به مواد معدنی، پروتیین ها و ترکیباتی اشاره کرد که از ساختار و ترکیب بدن حمایت می کنند، بنابراین مادران مشتاق هستند که به فرزندان خود تخم مرغ بدهند، زیرا از سلامت بدن حمایت و حافظه را تقویت می کند.

شیر: شیر یک عنصر کلیدی در راه بهبود تغذیه و امنیت غذایی محسوب می شود و به دلیل استفاده های متعدد، محبوب ترین محصول در بین مصرف کنندگان است.

از شیر برای تهیه لبنیات هم چون خامه، کره، ماست، پنیر، کشک، شیر خشک و بسیاری فراورده های دیگر استفاده می شود.