چگونه خستگی «چشم» را رفع کنیم؟

در فواصل استفاده از ابزار الکترونیکی بهتر است به چشم ها استراحت داده شود و با پلک زدن های ارادی و نگاه کردن به فواصل دور از خستگی چشم ها کاست.

- یاسمن هادی،فلوشیپ کامل حضوری بازگردند.

این متخصص چشم گفت:تغییراتی که در امر آموزش به سمت مجازی شدن ایجاد شد منجر شد که کودکان، نوجوانان و جوانان ساعات متفاوتی از روز را به صورت مداوم به استفاده از ابزار الکترونیک شامل کامپیوتر، تبلت و گوشی همراه بپردازند.

هادی افزود: همین امر موجب شده است که در سراسر دنیا نگرانی درمورد عوارض مختلف استفاده  طولانی از این ابزار الکترونیکی افزایش یابد.

وی ابراز داشت:یکی از شایعترین مشکلات چشمی که به علت استفاده از ابزار الکترونیک ایجاد می شود، خستگی و خشکی چشم ناشی ابزار دیجیتال است.

علایم شایع شامل خشکی چشم، خارش، احساس جسم خارجی، اشک ریزش، تاری موقت دید و سردرد است.

این متخصص چشم متذکر شد: مطالعات مختلف در مناطق مختلف جهان شیوع این مشکل را بین دانش آموزان و دانشجویانی که از کلاس های آنلاین استفاده می کنند از 25 درصد تا 93 درصد متغیر گزارش کرده اند و نشان داده اند که شیوع خشکی چشم در نوجوانانی که از و ابزار الکترونیک، ختی خارج از ساعات درسی اختصاص دهند.