14 توصیه طب سنتی برای حفظ سلامتی در فصل پاییز

بیشتر حکمای ایرانی، طبیعت پاییز را سرد و خشک دانسته اند.

البته مزاج فصل پاییز بر اساس ارتفاع منطقه، عرض جغرافیایی، نوع خاک، میزان بارندگی و رطوبت، - فاصله تا دریا، نوع بادها، وجود یا عدم وجود کوه ها و مواردی از این دست متغیر است.

به گزارش ایسنا و بنابر اعلام دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت، با رعایت نکات زیر می توان تندرستی در فصل پاییز را نگاه داشت: _ از مواجهه با گرمای ظهر و سرمای بامداد و شبانگاه پرهیز کرد و در طول روز متناسب با ساعات روز پوشش مناسب داشته باشید.

_ از زیاد خوابیدن و بیداری بسیار اجتناب کنید.

_ از مواجه با سردی به هر شکل ( خوابیدن در جای سرد، استحمام با آب سرد، نوشیدن مایعات سرد) پرهیز کنید.

_ از خوابیدن با معده پر چه در طول روز چه در طول شب خودداری کنید.

_ انواع روش های پاکسازی قوی از جمله مصرف مسهل های قوی، فصد، حجامت و هر کاری که خون را کم کند و قی کردن را زیاد در این فصل ممنوع است مگر در فردی که به دلیل بیماری خاص، پزشک متخصص طب سنتی برای او تجویز کرده باشد.

_ تا حد امکان از خواب میانه روز بویژه در نزدیکی غروب آفتاب پرهیز کنید.

_ از مصرف غذاهای فرآوری شده مانند گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت ها، سوسیس و کالباس پرهیز کنید.