هیپنوتراپی برای کاهش وزن موثر است؟

کارشناسان معتقدند با هیپنوتراپی ذهن پذیرای پیشنهاد ها می شود و می تواند رفتارها، احساسات و عادت ها را به راحتی تغییر دهد.

- جی پلاس ، هیپنوتیزم ابزاری است که برخی درمانگران از آن برای کمک به افراد برای رسیدن به حالت آرامش کامل استفاده می کنند.

انجام دهندگان بر این باورند که در طول یک جلسه هیپنوتیزم، ذهن خودآگاه و ناخودآگاه قادر به تمرکز بر تکرار کلامی و تصویرسازی ذهنی هستند.

در نتیجه ذهن آماده تغییر در رابطه با رفتارها، عواطف و عادات می شود.

اشکال متفاوت این درمان جایگزین از سال 1700 برای کمک به افراد در هر چیزی از خیس کردن تخت گرفته تا جویدن ناخن و سیگار کشیدن استفاده شده است.

تحقیقات در مورد هیپنوتیزم نیز نوید هایی را برای درمان چاقی نشان داده است، موردی که در این مقاله بررسی خواهیم کرد.

هیپنوتیزم ممکن است موثرتر از رژیم غذایی و ورزش برای افرادی باشد که به دنبال کاهش وزن هستند.

ایده پشت این روش این است که می توان ذهن را تحت تأثیر قرار داد تا عادت هایی مانند پرخوری را تغییر داد.

با این حال، اینکه دقیقا چقدر ممکن است موثر باشد هنوز مورد بحث است.

یک کارآزمایی کنترل شده که قبلا انجام شده بود، استفاده از هیپنوتراپی را برای کاهش وزن در افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب بررسی کرد.