غلظت کورتیزول در موی سر معیار سنجش استرس

بر اساس تجزیه و تحلیل موی سر مشخص شد، تمرینات مراقبه استرس طولانی مدت را کاهش می دهد.

- ایسنا/خراسان رضوی بر اساس تجزیه و تحلیل موی سر مشخص شد، تمرینات مراقبه استرس طولانی مدت را کاهش می دهد.

به گزارش مدیکال اکسپرس، تمرینات ذهنی که مهارت هایی مانند ذهن آگاهی، قدردانی یا شفقت را تقویت می کنند، غلظت هورمون استرس کورتیزول در موها را کاهش می دهند.

این چیزی است که دانشمندان موسسه ماکس پلانک برای علوم شناختی و مغزی انسان در لایپزیگ و گروه تحقیقات علوم اعصاب اجتماعی انجمن ماکس پلانک در برلین آلمان به آن پی بردند.

میزان کورتیزول موجود در مو اطلاعاتی را در مورد میزان استرس مزمنی که فرد تحمل می کند، ارائه می دهد.

تاثیرات مثبت تمرینات قبلی در شرایط استرس زای شدید یا در روزهای منحصربه فرد نشان داده شده بود یا بر اساس گزارش خود شرکت کنندگان در تحقیق بود.

بر اساس نتایج تحقیقی، 23 درصد از مردم آلمان اغلب از استرس رنج می برند.

این وضعیت نه تنها بهزیستی افراد مبتلا را تحت فشار قرار می دهد بلکه با تعدادی از بیماری های فیزیولوژیکی ازجمله دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و اختلالات روانی مانند افسردگی، یکی از دلایل اصلی بار بیماری در جهان، ارتباط دارد.