اگر این 9 نشانه را دارید، یعنی زودتر پیر می شوید

وقتی که از شور و شوق جوانی دیگر خبری نیست و ترجیح می دهید با دوستان تان بیرون نروید و روی کاناپه دراز بکشید یعنی بی حوصله شدید و از لحاظ روحی رو به کهن سالی می روید.

- این موضوع قطعا روی فیزیک شما نیز اثر خواهد داشت.

برخی از افراد پیش از سن پیری، دچار پیری فیزیکی می شوند.

اگر شما هم این 9 نشانه را دارید یعنی این موضوع شامل شما نیز می شود و باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید.

1.

ریزش مو (نه تنها مو های سر) پیری یکی از دلایل ریزش و کم پشت شدن مو ها است.

گاهی اوقات مو ها کیفیت اولیه خود را از دست می دهند و شکننده نیز می شوند.

اگر شما پیش از سن 60 سالگی دچار ریزش مو و سفیدی ناگهانی شدید باید در سبک زندگی خود بازنگری کنید و به اندازه کافی موادغذایی مفید مصرف کنید.

2.

ضعف عضلانی شدید اگر توانایی بلند کردن یک کسیه به وزن 13 کیلوگرم را ندارید شما دچار ضعف عضلانی هستید.

این نشانه ای است که عضلات شما زودتر از موعد بازنشسته خواهند شد.

ورزش کنید و برای زندگی خود برنامه روتین ورزشی بریزید.

3.

کبودی بیشتر کبودی در بدن به علت پارگی و عدم استقامت کافی رگ های خونی پیش می آید.

اگر بدن شما بدون دلیل و به طور متعدد کبود می شود یعنی عدم وجود آنزیم ها و موادغذایی مفید در بدن.